Depois da gravidez todas as mães anseiam por recuperar a silhueta, no entanto, o corpo demora o seu tempo para voltar ao normal. A tarefa não é fácil e muitas vezes o sentimento de frustação surge e as mães sentem um misto de impotência e confusão, já que há uma nova realidade a encarar.
Por muito que queira recuperar as suas formas, deve haver um periodo de descanso que deverá ser entre as três e as seis semanas.
Por onde começar?
Para além de ser muito benéfica para o bebé, amamentar ajuda a recuperar a forma na medida em que exige uma perda calórica grande.
Assim que se sentir bem, comece a fazer caminhadas, dê passeios a pé com o seu bebé e vá intensificando esta prática.
Com o passar do tempo e conforme vai retomando o seu ritmo de vida, pode começar a pensar em ir ao ginásio de forma a tonificar os musculos.
Por fim, o conselho habitual: uma alimentação equilibrada e ingerir liquidos.
O mais importante de tudo é não entrar em ansiedade.
