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Acabe com os papos e olheiras

 
 
 
Não é só o corpo que pode beneficiar da drenagem linfática. A drenagem linfática facial tem objectivos preventivos, estéticos e terapêuticos, na medida em que estimula o sistema de defesa, a oxigenação dos tecidos e ajuda na eliminação de liquidos, tonificando a pele e retardando o envelhecimento dos tecidos.
Fazer uma drenagem linfática facial é uma das maneiras de tirar o inchaço do rosto, combater as olheiras, tratar a acne, diminuir rugas e marcas de expressão. É uma espécie de massagem realizada com os dedos que tira o ecesso de liquido e toxinas do rosto e do pescoço, deixando a pele com uma aparência mais jovial.
Como este tratamento tem a capacidade de eliminar as toxinas, é um excelente aliado no tratamento da renite alérgica e sinusite.
A drenagem pode ser feita a qualquer hora do dia e tem um optimo efeito após uma crise de choro, pois tira todo o inchaço e a vermelhidão dos olhos.

Dicas para 2013

Estamos no inicio do ano e ainda com vontade de cumprir as promessas feitas no Reveillon: ir ao ginásio, ter uma alimentação cuidada, adquirir hábitos saudáveis e por fim a mais difícil de todas, emagrecer.
Damos-lhe aqui algumas sugestões preciosas e que o vão ajudar a atingir esses objectivos, da forma mais saudável possivel:

 1. Durma pelo menos 7 horas por dia.
 2. Tome sempre, um bom pequeno almoço.
 3. Beba cerca de 2 litros de água.
 4. Opte por alimentos magros.
 5. Evite estar mais de 3 horas sem comer.
 6. Não elimine os hidratos de carbono da sua alimentação, optando pelos integrais.
 7. Mastigue devagar e saboreie os alimentos.
 8. Inclua as legumionosas, frutos secos e vegetais (muitos) na sua dieta alimentar.
 9. Como 3 peças de fruta por dia.
10. Inicie a refeição com sopa.
11. Prefira os queijos magros.
12. Faça exercício físico. Uma caminhada à beira-mar faz bem ao corpo e à mente.
13. Tente ter uma atitude positiva perante a vida, mesmo nos momentos mais complicados.