Para ter uma pele saudável devemos ter 3 cuidados básicos: higiene, hidratação e protecção solar. A hidratação cutânea consiste no nível de água que a nossa pele retém.
Porque é que a pele desidrata?
A pele pode desidratar devido a factores ambientais, tais como o frio, o vento, os raios ultravioletas ou a poluição. Além destes factores também o uso frequente de sabões e detergentes, doenças crónicas e alguns medicamentos, podem contribuir para desidratar a pele.
O que é uma pele está desidratada?
Todas as peles podem desidratar. Uma pele baça, ressequida e que nos dá a sensação que está a repuxar, é uma pele que necessita de cuidados de hidratação.
Como prevenir a desidratação?
- Beber no mínimo 1,5 litros de água por dia
- Fazer uma alimentação equilibrada, rica em vitaminas, sais minerais, legumes e frutas frescas
- Utilizar um creme hidratante adequado ao tipo de pele, sem esquecer de fazer máscaras hidratantes com regularidade.
- Utilizar cremes com protecção solar no dia-a-dia e principalmente quando se expõe directamente ao sol.
- Evitar banhos com água muito quente. A água quente ajuda a remover o filme hidrolipidico, a barreira natural de pele contra a hidratação.
